Globuli bei Reisekrankheit: Was ist belegt?

Ob auf der Fähre, im Reisebus oder auf der kurvigen Passstraße: Reisekrankheit kann einen Urlaubstag gründlich verderben. Viele Menschen greifen dann zu Globuli, oft in der Hoffnung auf eine sanfte Alternative zu Reisetabletten. Dieser Beitrag erklärt, wie Reisekrankheit entsteht, welche Maßnahmen und Wirkstoffe nachweislich etwas bewirken und was die Studienlage zu homöopathischen Mitteln sagt. Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind, lesen Sie zusätzlich unseren Beitrag Reiseübelkeit bei Kindern.

Inhalt

1. Was passiert bei Reisekrankheit im Körper?
2. Welche Maßnahmen sind belegt und empfohlen?
3. Welche Arzneimittel sind wissenschaftlich untersucht?
4. Was ordnet die Homöopathie der Reisekrankheit zu?
5. Was sagt die Studienlage zu Globuli insgesamt?
6. Was gehört in die Reiseapotheke gegen Reisekrankheit?
7. Häufige Fragen
8. Quellen

Was passiert bei Reisekrankheit im Körper?

Die Reisekrankheit heißt in der Medizin Kinetose, von griechisch kinesis für Bewegung. Sie entsteht durch einen Reizkonflikt: Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr spürt Schaukeln, Beschleunigen und Bremsen, die Augen sehen aber etwas anderes, etwa die ruhige Kabinenwand oder ein Buch. Das österreichische Gesundheitsportal beschreibt, dass das Gehirn auf diese widersprüchlichen Signale mit der Ausschüttung von Stresshormonen reagiert.

Die Folgen reichen von leichtem Unwohlsein, Magendrücken und Aufstoßen über Schwitzen, Kopfschmerzen und Schwindel bis zu Übelkeit und Erbrechen. Auch Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind möglich. Die Beschwerden treten nicht nur in Auto, Bus, Schiff oder Flugzeug auf, sondern auch in Fahrsimulatoren, Bewegungskinos und bei manchen Spielen mit Virtual-Reality-Brille.

Wer ist besonders anfällig?

Frauen sind häufiger betroffen als Männer, besonders in der Schwangerschaft. Auch Menschen mit Migräne sind anfälliger. Bei Kindern ist Reisekrankheit zwischen zwei und zwölf Jahren besonders häufig, unter zwei Jahren dagegen kaum. Wer selbst fährt, ist laut Gesundheitsportal fast nie betroffen, weil das Gehirn die Bewegung vorausahnt.

Welche Maßnahmen sind belegt und empfohlen?

Die wirksamsten Schritte setzen am Reizkonflikt an. Ziel ist, dass Augen und Gleichgewichtsorgan möglichst ähnliche Informationen bekommen und die Bewegungen so gering wie möglich bleiben.

Verkehrsmittel	Empfohlener Platz	Zusätzlich sinnvoll
Auto	Beifahrersitz oder selbst fahren	Blick auf Straße und Horizont, regelmäßige Pausen, frische Luft
Reisebus	Vor der Vorderachse	Nicht lesen, nicht aufs Handy schauen
Schiff	Mittschiffs, an Deck	Fixpunkt am Horizont suchen, bei Bedarf hinlegen
Flugzeug	Fensterplatz über den Tragflächen	Rückenlage mit geschlossenen Augen, wenn möglich

Dazu kommen einfache Regeln, die Techniker Krankenkasse und Gesundheitsportal übereinstimmend nennen: vor und während der Reise leicht und fettarm essen, auf Alkohol und Rauchen verzichten, starke Gerüche meiden und sich mit Musik oder Hörbüchern ablenken. Lesen und Bildschirme verstärken den Reizkonflikt und sollten unterwegs warten. Viele Menschen gewöhnen sich mit der Zeit an bestimmte Bewegungen, andere nicht.

Was ist mit Ingwer und Akupressurbändern?

Ingwer gilt als Hausmittel, die Studienlage ist aber uneinheitlich. Ein Übersichtsbeitrag in der Fachzeitschrift Pädiatrie spricht von gegensätzlichen Ergebnissen und hält Ingwer deshalb nicht für eine evidenzbasierte Empfehlung. Für Akupressurbänder fand derselbe Autor keine veröffentlichte Studie, die einen deutlichen Effekt auf die Reisekrankheit zeigt.

Welche Arzneimittel sind wissenschaftlich untersucht?

Gegen Reisekrankheit gibt es Arzneimittel mit nachgewiesener Wirkung. Ärztinnen und Ärzte verordnen sie vor allem Menschen, die bereits Reisekrankheit hatten. Das Gesundheitsportal nennt als Wirkstoffe Scopolamin, Dimenhydrinat und Cinnarizin. Es gibt sie als Tabletten, Kaugummis, Zäpfchen oder Pflaster.

• Scopolamin: Eine Cochrane-Übersichtsarbeit mit 14 randomisierten Studien und 1.025 Teilnehmenden fand, dass Scopolamin zur Vorbeugung besser abschneidet als Placebo und etwa so gut wie Antihistaminika. Studien zur Behandlung bereits bestehender Beschwerden fanden die Autoren nicht.
• Dimenhydrinat und verwandte Antihistaminika: Sie sind in Apotheken in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Bei Kindern gelten Altersgrenzen und eine genaue Dosierung.
• Zeitpunkt: Die Mittel sind am wirksamsten, wenn Sie sie einige Stunden vor Reisebeginn einnehmen. Sind die Beschwerden schon da, bringen sie oft wenig.
• Müdigkeit: Die meisten dieser Wirkstoffe machen müde. Wer selbst fahren will, muss das berücksichtigen.

Welches Mittel zu Ihnen passt, klären Sie in der Arztpraxis oder Apotheke, besonders bei Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft und bei Kindern.

Was ordnet die Homöopathie der Reisekrankheit zu?

In homöopathischen Ratgebern wird bei Reisekrankheit am häufigsten Cocculus genannt, gewonnen aus den Samen der Kockelspflanze. Traditionell wird es bei Übelkeit mit Schwindel und Erschöpfung eingesetzt, etwa nach Schlafmangel auf langen Reisen. Daneben ordnet die Lehre Tabacum bei Übelkeit mit Blässe und kaltem Schweiß zu und Petroleum bei Übelkeit, die sich durch Essen bessern soll. Auch Nux vomica taucht in Reiselisten auf, traditionell bei Magenbeschwerden nach üppigem Essen. Die Auswahl richtet sich in der Homöopathie nach Modalitäten und Begleitsymptomen, nicht nach der Diagnose.

Diese Zuordnungen stammen aus der homöopathischen Überlieferung. Der ADAC hält zu homöopathischen Mitteln bei Reiseübelkeit fest, dass es keine überzeugenden wissenschaftlichen Wirksamkeitsbelege gibt. Kontrollierte Studien, die Cocculus oder Tabacum mit Placebo verglichen und einen verlässlichen Effekt gezeigt hätten, sind uns nicht bekannt.

Welche Potenz ist bei Reisekrankheit richtig?

Diese Frage stellen viele, wir beantworten sie nicht mit einer Empfehlung. Ohne belegte Wirkung gibt es keine belegte „richtige“ Potenz. Was D- und C-Potenzen technisch bedeuten, erklären wir unter Potenzen verständlich erklärt. Für Einnahme und Menge gilt der Beipackzettel des jeweiligen Präparats.

Was sagt die Studienlage zu Globuli insgesamt?

Der australische Forschungsrat NHMRC hat systematische Übersichtsarbeiten zu zahlreichen Erkrankungen ausgewertet und keine einzige Erkrankung gefunden, bei der Homöopathie verlässlich wirksam ist. Gerade bei Reisekrankheit gibt es außerdem viele Gründe, warum es sich nach Globuli besser anfühlen kann: Die Fahrt wird ruhiger, man gewöhnt sich an die Bewegung, das Ritual beruhigt, und Erwartung spielt eine große Rolle (Placebo-Effekt). Mehr dazu lesen Sie unter Studienlage zur Homöopathie.

Was gehört in die Reiseapotheke gegen Reisekrankheit?

Auf die Reise gehören die Mittel, die Sie mit Arztpraxis oder Apotheke abgesprochen haben, samt Beipackzettel. Dazu kommen Spucktüten, Taschentücher, eine Wasserflasche und ein trockener Snack. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, sollte die Einnahmezeiten bei Zeitverschiebung vorab klären, denn auch Jetlag bringt den Rhythmus durcheinander. Eine vollständige Packliste finden Sie in der Reiseapotheke-Checkliste.

Für längere Reisen ist eine Tasche praktisch, in der Sie Tabletten nach Tagen sortieren können.

Die Tasche hat einen integrierten Pillenorganizer und ist laut Hersteller für Reisen von sieben bis 14 Tagen ausgelegt. Weitere Modelle mit und ohne Inhalt finden Sie in unserem Vergleich der Reiseapotheke-Taschen.

Zu Preisen von Globuli in Apotheken im In- und Ausland machen wir keine Angaben, weil sie sich häufig ändern. Homöopathische Arzneimittel sind in Deutschland in der Regel apothekenpflichtig.

Häufige Fragen

Kann man Reisekrankheit vorbeugen?

Ja. Am besten belegt sind ein ruhiger Sitzplatz mit Blick nach vorn, der Verzicht auf Lesen und Bildschirme, frische Luft, Pausen und leichtes Essen. Ärztlich empfohlene Arzneimittel nehmen Sie einige Stunden vor der Reise ein.

Sind Globuli bei Reisekrankheit nachweislich wirksam?

Ein Wirksamkeitsnachweis über Placebo hinaus fehlt. Der ADAC sieht für homöopathische Mittel bei Reiseübelkeit keine überzeugenden Belege, der NHMRC fand für keine Erkrankung einen verlässlichen Nachweis.

Welches Globuli-Mittel wird traditionell bei Reisekrankheit genannt?

Am häufigsten Cocculus, daneben Tabacum und Petroleum. Das ist eine homöopathische Lehrmeinung, keine belegte Empfehlung.

Darf ich nach Reisetabletten Auto fahren?

Die meisten Wirkstoffe gegen Reisekrankheit machen müde und können die Fahrtüchtigkeit einschränken. Fragen Sie in der Apotheke und lesen Sie den Beipackzettel.

Warum wird dem Fahrer selten schlecht?

Wer lenkt, ahnt jede Kurve und Bremsung voraus. Dadurch passen die Erwartungen des Gehirns besser zu den Signalen aus dem Gleichgewichtsorgan.

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Quellen

• Öffentliches Gesundheitsportal Österreichs: Reisekrankheit, Stand 08.11.2023 (Reizkonflikt, Symptome, Risikogruppen, Sitzplätze, Wirkstoffe, Müdigkeit). gesundheit.gv.at
• Techniker Krankenkasse: Reisekrankheit (Sitzplatz im Bus vor der Vorderachse, Ernährung, Medikamente vor Reiseantritt). tk.de
• Spinks A, Wasiak J: Scopolamine (hyoscine) for preventing and treating motion sickness. Cochrane Review (14 Studien, 1.025 Teilnehmende), veröffentlicht 2022, Suche bis 2011. cochrane.org
• ADAC: Reiseübelkeit bei Kindern: Was hilft? (homöopathische Mittel ohne überzeugende Wirksamkeitsbelege). adac.de
• Beck BR: Kinetose bei Kindern. Pädiatrie 2/2015 (Ingwer umstritten, Akupressurbänder ohne belegten Effekt). rosenfluh.ch (PDF)
• NHMRC: Information paper – Evidence on the effectiveness of homeopathy for treating health conditions, 2015. apo.org.au

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